Saiba como cuidar da saúde respiratória
A médica Ingrid Catiste Fazolin diz que o inverno pode representar um desafio adicional à saúde, especialmente para aqueles com condições pré-existentes.
Para a médica Ingrid Catiste Fazolin, antes da viagem, é imprescindível marcar uma consulta com o médico de confiança, especialmente se houver condições respiratórias pré-existentes. (Foto: Guto Costa )
Com as férias escolares do meio do ano, muitas famílias aproveitam os dias de folga para fazer viagens durante o mês de julho. Para curtir ainda mais o clima de inverno, parte dos turistas escolhe visitar destinos em que as principais atrações estão relacionadas ao frio e às baixas temperaturas. Dentro do planejamento da viagem, é importante considerar as condições do local e não deixar de lado alguns cuidados com a saúde, inclusive a respiratória.
De acordo com a médica Ingrid Ariel Lapas Catiste Fazolin (CRM PR: 43.218; CRM SP: 231.162; RQE 30.538), práticas simples adotadas antes e durante a viagem de férias podem permitir que a pessoa respire bem e não tenha problemas de saúde apesar do inverno. O cuidado começa antes mesmo de sair de casa, verificando a temperatura e a previsão do tempo do local de destino.
A médica destaca que locais com temperaturas extremamente baixas podem representar desafios adicionais para a saúde respiratória, especialmente para aquelas pessoas que já têm condições pré-existentes, como asma, rinite e alergias. “Ao estar ciente da temperatura, você poderá tomar medidas extras de precaução, como aumentar a proteção contra o frio e ajustar suas atividades ao ambiente”, aconselha.
No momento de organizar as malas, é imprescindível levar os medicamentos de uso contínuo. Caso a pessoa utilize remédios para tratar condições respiratórias crônicas, é essencial garantir uma quantidade suficiente para todos os dias da viagem. Outra recomendação é acomodar os medicamentos na bagagem de mão, em caso de viagens de avião. Isso deve garantir fácil acesso fácil aos produtos sempre. “Atenção, é aconselhável levar uma receita médica ou uma carta do seu médico indicando a necessidade de usar esses medicamentos”, acrescenta Ingrid.
A médica também lembra que no inverno a umidade do ar costuma ser menor. Por isso, é comum que as vias respiratórias fiquem mais ressecadas, o que pode causar desconforto e irritação. A maneira mais eficaz de acabar com o problema é se manter hidratado e utilizar umidificadores dentro dos ambientes.
Embora para muitos seja tentador mergulhar no ar fresco e frio do inverno, é importante seguir aquela velha máxima das mães: “Usar um cachecol ou lenço no pescoço!”. “Essas peças aquecem o ar que você respira. Isso ajuda a umidificar e aquecer o ar frio antes que ele alcance seus pulmões, reduzindo o risco de irritação das vias aéreas e desconforto respiratório”, diz a médica.
Palavra da Expert
Para garantir uma viagem segura e saudável, é sempre aconselhável consultar seu médico antes de partir, especialmente se você tiver condições respiratórias pré-existentes. Seu médico poderá fornecer orientações específicas com base em sua condição de saúde, bem como prescrever medicamentos extras ou ajustar sua medicação atual, se necessário. Além disso, ele poderá fornecer recomendações personalizadas com base no seu histórico médico e nas particularidades da viagem que você planeja fazer.
Ingrid Ariel Lapas Catiste Fazolin, médica
Ao sair de casa para curtir as esperadas férias, é necessário lembrar que cuidar da saúde respiratória durante o inverno é essencial para aproveitar plenamente cada momento.